Dumbbell Workout Plan för Android

Hantel-Endast Hemma eller Gym Hela Kroppen Träningspass

Vill du tonas och bygga muskler? Vill du gå ner i vikt? Behöver du en effektiv träningsplan? Vi har dig täckt! I det här programmet kommer du att använda endast hantlar för att bygga hela kroppen och uppnå en toningseffekt som kommer att bygga muskler. Vi vet att det är svårt att behålla ett gymmedlemskap eller en hälsosam kost i den här världen. Så vi har skapat ett program som hjälper dig att nå dina träningsmål genom att använda fördelarna med en träningsplan med endast hantlar.

Programmet fokuserar på användningen av tunga sammansatta lyft för att uppnå muskeltillväxt. Detta kommer att möjliggöra maximal muskeltillväxt och uppnå en toningseffekt.

Med programmet kommer du att använda mindre utrustning än du gör på gymmet. Bara hantlarna du redan har hemma och du kommer att använda precis rätt mängd volym. Det kommer att finnas dagar när du måste genomföra hela träningen, och det kommer att finnas dagar när du måste hålla dig till ett begränsat antal repetitioner. Detta kommer att möjliggöra att du får styrka och storlek samtidigt som träningen är kort. På det här sättet kan du vara så effektiv som möjligt utan att behöva gå till ett gym.

Det här träningsprogrammet med hantlar erbjuder olika alternativ som du kan lägga till i träningen. Bara några sätt att göra din träning mer utmanande.

Lägg till mer muskelmassa och förbränna fler kalorier på 15 minuter per dag.

Bli starkare med samma mängd träning.

Hem- eller gymträning med endast hantlar fokuserar på användningen av tunga sammansatta lyft och möjliggör maximal muskeltillväxt med minimal utrustning.